大家好。
今天咱們聊聊，什么是PUA？
(資料圖片)
PUA就是通過長期精神打壓，制造焦慮，使你在潛移默化下逐漸失去自我判斷能力，讓你覺得自己一事無成，從而對對方言聽計(jì)從的一種手段。
復(fù)雜了，咱們今天先簡單聊聊職場PUA。
其實(shí)所有的PUA都可以反著來用。
A：最近業(yè)績不好，你這業(yè)務(wù)水平是不是不太行??？
B：業(yè)績不好，也不是我自己的問題啊，大家業(yè)績都不好，是不是公司戰(zhàn)略有什么問題？
A:我當(dāng)初招你來主要是看中你的能力，但你看你現(xiàn)在這水平，我很失望啊。
B:我當(dāng)初來咱們公司主要也是看中公司的發(fā)展，但你看公司現(xiàn)在發(fā)展成這樣，我也很失望啊。
（圖源：微博）
PUA的核心就是通過不斷打壓，否認(rèn)你的價(jià)值，并讓你遵循他的方式，從而達(dá)到控制你的目的。
這種打壓有時(shí)候并不容易察覺，它開始會讓你感到不舒服，到后來你會麻木，最后你甚至自己也會“認(rèn)同”，這叫“習(xí)得性無助”。
所以，記住第一點(diǎn)：對自己，一定要保持自信。
不要在他劃定的邏輯圈圈里玩，充分肯定自己存在的價(jià)值。
A：年輕人剛畢業(yè)最需要的不是錢，而是試錯(cuò)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，你看公司拿這么多機(jī)會給你試錯(cuò)，你是不是也該往積極的方向想想？
B：初創(chuàng)公司最需要的不是業(yè)績，而是試錯(cuò)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，你看我都拿這么低的工資給你試錯(cuò)，公司是不是也該往積極的方向想想？
（圖源：日劇《凪的新生活》）
你要知道，即便是PUA大師，也不會對所有人都PUA，他們都是看菜下飯的人精。所以，第二點(diǎn)：對他人，一定要樹立邊界。
要讓對方知道你的底線，比如“隨意克扣我的錢，門都沒有”，PUA往往就是你的邊界后退的過程中，對方一步步試探出來的。
A:你知道現(xiàn)在工作多難找嗎？失業(yè)的多少？就你現(xiàn)在這樣的能力，公司留著你就感恩戴德吧。
B：你知道現(xiàn)在招人多難嗎？公司倒閉的多少？就公司這樣的處境，我不跑路你就燒高香吧。
人是社會 性動物 ，我們通過他人的反饋，來建立自己的價(jià)值體系。 這就是為什么，老板、老師等身邊人的評價(jià)會對我們有影響。
(圖源： 日劇《勝利即是正義》)
所以，第三點(diǎn)，你一定要更多看看外面的世界。
正確認(rèn)識自己在市場上的價(jià)值。當(dāng)信息越全面時(shí)，你就越能辨別是非。
上面這些反PUA話術(shù)，其實(shí)都來自聰明的廣大網(wǎng)友。PUA話術(shù)則要感謝廣大老板們的支持。而我想問你的是，你覺得，什么樣的人最容易被PUA呢？
你會不會以為只有學(xué)歷低、能力一般的人才容易被PUA，但事實(shí)可能并非如此，高學(xué)歷、能力優(yōu)秀的人群，同樣是PUA重災(zāi)區(qū)。有三個(gè)原因，最后一個(gè)尤為重要：
第一，我把它叫“做題家”的困境。
有句話形容剛畢業(yè)的大學(xué)生，叫“清澈的愚蠢”，我覺得很貼切。大多數(shù)人要想拿到高學(xué)歷，都需要從小消耗大量時(shí)間在學(xué)習(xí)上，尤其是不少家長，還會主動為孩子屏蔽掉很多社交活動。
在這種環(huán)境中長大的孩子，往往都比較單純，在人際關(guān)系上有些笨拙。就在前兩個(gè)月，“北大女生包麗案”開庭。
包麗生前是北大學(xué)生會的文藝部部長，很優(yōu)秀，但是，她的男友牟某翰卻涉嫌長期精神虐待她； 在包麗最終忍受不了自殺之前，牟某翰給她提了很多變態(tài)的要求： 拍裸照、先懷孕再流產(chǎn)留下病歷單、做絕育手術(shù)等等。
（包麗與男友的聊天記錄，圖源網(wǎng)絡(luò)）
這個(gè)事件讓我心情很不好受。在職場、家庭、戀愛……任何關(guān)系里，我都不希望你當(dāng)一個(gè)“聽話的乖孩子”，我希望你永遠(yuǎn)有勇氣，以及，方法，擺脫所有讓你不舒服的關(guān)系。
第二個(gè)原因，說起來有點(diǎn)好笑：因?yàn)槟銈儾幌霐[爛。
對！高學(xué)歷的人，一般自我要求都比較高，也正因?yàn)槿绱?，“不夠?yōu)秀”，就成為了他們不想面對的事情。但什么才叫不夠優(yōu)秀呢？你做得再好，想打壓你自然都能找到理由。
而這一點(diǎn)，再加上第三個(gè)原因，就有可能會讓人容易被PUA了。
第三個(gè)，也是最值得說說的原因——高學(xué)歷的副作用。
確實(shí)有一部分高學(xué)歷的人，相信權(quán)威、相信邏輯、相信規(guī)則，卻唯獨(dú)不會在第一時(shí)間，去問問自己的感受。
所以每當(dāng)有人指責(zé)他們的不是，他們第一反應(yīng)往往不是反駁，而是反思，我到底哪里錯(cuò)了，又該如何去改善呢？
為什么？可能他們受過的良好教育，反而讓他們覺得，這些指責(zé)和曾經(jīng)學(xué)習(xí)上的困難一樣，是一種應(yīng)有的、必須要忍受的東西，忍受了你才能變得更優(yōu)秀。
這幾年這樣的案例不少，今年9月，頂級律所達(dá)輝律所一名員工被辭退后跳樓自殺。今年4月，一名快手員工表示要“以死明志”。
前兩年，武漢理工大學(xué)研究生陶崇園，在即將畢業(yè)時(shí)跳樓自殺。這些事件的關(guān)鍵詞里，都離不開PUA。
（陶崇園與導(dǎo)師王攀的聊天記錄，圖源網(wǎng)絡(luò)）
在最著名的陶崇園案中，身邊人對他的評價(jià)里有4個(gè)字：善于自省。但是，他的自省，卻被導(dǎo)師王攀利用，拿來貶低與打壓他，讓他早上定時(shí)打電話叫自己起床，讓他叫自己叫爸……
這些要求，沒有一個(gè)符合正常的感受。
但是，面對權(quán)威，我們的第一反應(yīng)卻沒有去反駁、反抗。
說了這么多，沒有別的意思，只是想善意的提醒各位，不要以為你優(yōu)秀，PUA就離你很遠(yuǎn)。
比如說，如果你在猶豫，不確定是不是被PUA了，那么你就問自己兩個(gè)問題：
一，你有沒有懷疑自己？
二，你對改進(jìn)的方法，還有沒有主動權(quán)？
每個(gè)人都難免懷疑過自己，但如果連主動權(quán)也沒了，那很可能你是被PUA了。
反PUA的話術(shù)，或許能幫你換個(gè)視角醒醒腦，但更重要的是，請你一定一定要相信自己身體的感受，如果你覺得哪里不對，那一定是什么地方出了問題。請相信、并且尊重自己最真實(shí)的感受。
關(guān)鍵詞： 第一反應(yīng) 跳樓自殺 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
