本文摘自《高效學(xué)習(xí)：成為學(xué)習(xí)高手的 5 個方法》，作者：[日] 西岡一誠，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
花同樣的時間，學(xué)習(xí)同樣的知識，但是成績卻有人高有人低，工作成果也有好有壞；讀同一本書，看同樣的內(nèi)容，但是每個人獲取和記住的信息卻截然不同。至少從表象上看來，“聰明人”和普通人之間的確存在著巨大差異。
很多人都會產(chǎn)生這樣的疑問：“這種差異，究竟是由什么造成的呢?” “如果想要變成大家口中的“聰明人”，該怎么做才好呢?”
帶著這樣的疑問，日本逆襲王者西岡一誠開始了長時間的探索。畢竟，從偏差值只有 35 分的學(xué)渣（日本以偏差值來考量學(xué)生的成績和能力，偏差值越高，代表成績越好，東京大學(xué)要求入學(xué)者的偏差值在 80 分以上），到成功考取亞洲頂尖學(xué)府東京大學(xué)，成為名副其實的“聰明人”，西岡一誠的經(jīng)歷和經(jīng)驗都讓他在高效學(xué)習(xí)、思維提升這件事上更有發(fā)言權(quán)。
西岡一誠對于以上問題的答案非常簡單，那就是全方位向真正的“聰明人”學(xué)習(xí)，并最終掌握真·學(xué)霸們的學(xué)習(xí)法則與思維方式。
通過搜集近 50 年來東京大學(xué)的入學(xué)考題，西岡一誠分析了東大招生的真正意向。此外，他不斷向東大的朋友和尖子生虛心求教，借他們的筆記，持續(xù)不斷地模仿，努力學(xué)習(xí)他們科學(xué)的學(xué)習(xí)方法、閱讀心得，以及作文技巧等。
在這個過程中，西岡一誠深切感受到：“所謂聰明人、學(xué)霸們的思維方式的確與眾不同?！?strong>他們的聰明，與他們掌握的知識多少無關(guān)，而是主要體現(xiàn)在思維方式上。他們伏案學(xué)習(xí)的時間并不是很久，他們的智商也與普通人沒有什么不同，但是“思維方式的差異”，讓他們成了大家口中的“學(xué)霸”和“聰明人。
而西岡一誠最終考入東京大學(xué)的結(jié)果，也證明了學(xué)霸們的思維方式，其實是可以學(xué)習(xí)和模仿的。
為了和大家一起分析智慧大腦的思維，尋找人們口中的“學(xué)霸”和“聰明人”如何快速達(dá)成目標(biāo)的答案，西岡一誠苦心觀察和總結(jié)出了五大東京大學(xué)尖子生們的學(xué)習(xí)思維法則。
原因產(chǎn)生結(jié)果，所有事物之間都存在因果關(guān)系。東京大學(xué)學(xué)生的特征之一就是：遇到任何事情或者孩子會死，都將其視為一種“結(jié)果”，然后努力分析并追尋其“原因”。因為對所有事情都帶有疑問，才想去了解問題背后的原因。因為了解事物背后的原因，才能記住大量信息，實現(xiàn)長期記憶——“聰明人”的特征之一就是記憶力卓越，隨時隨地旁征博引。
世界所呈現(xiàn)的現(xiàn)象都是事物的“終點”，而我們在生活中卻往往看不見引發(fā)這些現(xiàn)象的“起點”。東京大學(xué)的學(xué)子不同，他們可以看到我們看不到的信息，了解事件產(chǎn)生的起點，將終點與起點聯(lián)系起來，掌握事物的總體框架，并能夠?qū)λ惺挛镞M(jìn)行概括，進(jìn)而通過總結(jié)概括提高自己的說服力。培養(yǎng)起點思維法需要我們主動提前熟悉事物的背景知識（所有情況，都一定存在著某種背景或前提），省略具體事例和數(shù)據(jù)，嘗試抽取關(guān)鍵詞，再運用關(guān)鍵詞說明源頭與結(jié)局。
目標(biāo)思維法與表達(dá)能力息息相關(guān)，而聰明人的特征之一就是“會說話，好溝通”。西岡一誠在書中提過，與思考問題相比，我們需要向他人進(jìn)行說明的情況相對更多一些。明確要表達(dá)和傳遞的觀點是實現(xiàn)高效溝通的前提。
在設(shè)定目標(biāo)時，東大學(xué)子設(shè)定的都是能夠落實到行動上的具體目標(biāo)——目標(biāo)越具體，執(zhí)行越容易，溝通越有效。例如，如果目標(biāo)是“想要提高數(shù)學(xué)成績”，那么到底要做多少練習(xí)題才能實現(xiàn)目標(biāo)？這個目標(biāo)不具體。但是，如果是“下次考試，要實現(xiàn)偏差值提高 5 分的目標(biāo)，具體要在某些類型題目上拿分”，這樣就會非常明確自己到底應(yīng)該做什么，實現(xiàn)這種具體目標(biāo)也相對容易。
所有事物都存在其相應(yīng)的反面。嘗試否定眼前的事物，仔細(xì)觀察事物的反面，有助于培養(yǎng)我們聞一知十的能力，自然也有助于好的創(chuàng)意不斷產(chǎn)生。
刻意練習(xí)逆向思維，進(jìn)而掌握多角度觀察事物的能力的方法之一就是辯論。東京大學(xué)的學(xué)生歷來熱衷辯論。與完全統(tǒng)一的意見相比，各種不同意見才能碰撞出創(chuàng)意的火花。
抓住本質(zhì)是解決問題的密鑰，無論從哪個意義而言，聰明人通常都能深刻思考，迅速抓住事物的本質(zhì)。這也是為什么東大學(xué)子對教科書中的內(nèi)容滾瓜爛熟的原因。
東京大學(xué)是一所經(jīng)常強(qiáng)調(diào)考試從不超出教科書知識點的大學(xué)。要備考東京大學(xué)，就不要去學(xué)教科書以外的知識，這一點在 70 年前就已經(jīng)廣為人知。
當(dāng)然，我們不能只滿足于看透事物的本質(zhì)，而是需要在看透事物本質(zhì)的基礎(chǔ)上，將其與日常生活聯(lián)系起來一起分析與思考。本質(zhì)思維，除了有助于尋找解決方案，還提供給我們理解、思考、描述事物的好機(jī)會。
除了 5 種東京大學(xué)限定的思維方法，西岡一誠對于學(xué)習(xí)本身的態(tài)度也沒有“分嚴(yán)肅”，他在書中一直強(qiáng)調(diào)的是“對日常生活的辨析能力”，在西岡一誠看來：
“學(xué)習(xí)，就是主動觀察日常生活、分析思考事物，并在其中享受快樂的行為。正因為主動思考很快樂，所以人們才花時間學(xué)習(xí)。”
這是否能點醒“工作后無法抽出時間學(xué)習(xí)”的職場人呢？以前人們總覺得，時間就是金錢，要分配好了之后專時專用，比如白天工作、晚上學(xué)習(xí)，或者周一到周五工作，周日學(xué)習(xí)。但大家沒意識到的是，學(xué)習(xí)不是物品、沒有實體，無需將其刻意塞進(jìn)某個時間段。西岡一誠在《高效學(xué)習(xí)》這本書里告訴讀者，學(xué)習(xí)是一種主動的態(tài)度，是一種習(xí)慣性的思考狀態(tài)，是可以在日常生活中培養(yǎng)的辨析能力。
“school”一詞的意思是“學(xué)?！保珦?jù)說這個詞來自古希臘語 “schole”，指的是“學(xué)習(xí)或接觸藝術(shù)的閑暇時間”。由此可見，“學(xué)習(xí)”一詞原本就是“閑暇時間的快樂”。
你是否也因為工作繁忙的關(guān)系，很難抽出大塊時間進(jìn)行專門的學(xué)習(xí)，對自己知識攝取量的不滿又引發(fā)了新一輪的焦慮？記住，學(xué)習(xí)=生活，都別再說自己“沒時間”學(xué)習(xí)啦。
書名：《高效學(xué)習(xí)：成為學(xué)習(xí)高手的 5 個方法》，作者：[日] 西岡一誠 出版社：中信出版集團(tuán)
西岡一誠 東京大學(xué)畢業(yè)生，書評雜志《廣場》總編。
就讀高中時，其所在學(xué)校從未有學(xué)生考上日本一流名校東京大學(xué)，就是在這樣一般的學(xué)校，他成績還墊底。所以，他連續(xù)兩次報考東京大學(xué)均告失敗。第三年，他按照自己總結(jié)的讀書方法，科學(xué)讀書，成績得到大幅度提升，最終成功考入東京大學(xué)?，F(xiàn)在除了擔(dān)任家庭教師，也是1973年創(chuàng)刊的書評雜志《廣場》總編輯、人氣漫畫《東大特訓(xùn)班2》的內(nèi)容編審。
