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編者按：站在金字塔頂端的人之所以成功，并非絕對幸運，也并非絕對偶然，而是靠實力和努力。每一個成功人士身上都有一些閃閃發(fā)光的特質(zhì)，值得我們學習。從過去讀過的100本成功人士寫的書中，我學習到了12件事，它們引導我會更好地生活。在這里，我將分享給大家我“偷師”學習的12件事，希望能對你有所啟示。本文來自翻譯，文章分為上下兩個部分，這是第一部分。
相關(guān)閱讀：我從成功人士身上“偷”來的12件事（下）
在我的一生中，我有幸讀過100多本比我成功得多的人寫的書。比如諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼（Daniel Kahneman），億萬富翁投資人查理·芒格（Charlie Munger），國父本·富蘭克林（Ben Franklin），NBA傳奇人物科比·布萊恩特（Kobe Bryant），當代禁欲主義者瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）等等。
讀這些書，讓我接觸到了數(shù)千種新的見解和實踐想法，它們引導我去過一種更好的生活。我很高興地學習并親身實踐應(yīng)用了這些人在書中給出的每一條建議。來，現(xiàn)在讓我來告訴你關(guān)于我從成功人士身上學到的一些事情。
無論是培養(yǎng)更好的習慣來提高我的幸福水平，還是幫助我賺更多的錢，這些想法都極大地受益于我自己的生活。
所以，為了讓你更容易從這些想法中受益，下面是我從比自己成功得多的人那里“偷來”的12個最好的想法，希望能對你有所啟示。
每一天，你都會做出成千上萬個決定：鬧鐘響了，我該起床還是繼續(xù)睡？我應(yīng)該什么時候去上班？今天應(yīng)該鍛煉嗎？如果是的話，什么時候鍛煉合適？這樣的例子不勝枚舉。這些決定中大多數(shù)是瑣碎的事情，只有少部分是重要的。
不幸的是，研究人員發(fā)現(xiàn)，作為人類，我們不斷做出深思熟慮的決定的能力是有限的。
這意味著，當你在一天的早些時候用大腦來決定早餐吃什么時。那么你會因此在這一天的晚些時候，當你不得不決定是否應(yīng)該吃那塊蛋糕時，你的腦力就會減少。結(jié)果就是你很可能會屈服，決定吃蛋糕。這就是所謂的“決策疲勞”，這是一種心理狀態(tài)，即現(xiàn)在做決定會降低未來的決策能力。
《紐約時報》（New York Times）暢銷書《意志力》（Willpower）的合著者約翰·蒂爾尼（John Tierney）說，
“決策疲勞有助于解釋為什么通常理智的人會對同事和家人生氣、花大把錢逛街買衣服和垃圾食品，以及無法拒絕別經(jīng)銷商為他們的新車提供防銹的建議。無論多么理性和高尚，你做一個又一個決定都要付出相應(yīng)的代價。它不同于普通的身體疲勞，你沒有意識到自己身體累，但很缺乏精神能量?！?/p>
簡單地說，你做的每一個決定都會消耗腦力。因此，為了節(jié)省你的腦力來做當天重要的決定，你必須學會減少每天做決定的數(shù)量，要么學會自動化，要么授權(quán)給他人。
通過這樣做，你會發(fā)現(xiàn)自己壓力明顯減輕，工作效率更高，生活更快樂。
這里有一條重要的建議：每天做最多事情的人永遠不會成功。相反，成功總是由每天做最重要事情的人取得的。
這就是為什么待辦事項清單往往弊大于利的原因。為什么？因為待辦事項清單本質(zhì)上是你認為自己需要做的所有事情，而不是你應(yīng)該做的所有事情。
從待辦事項清單中劃去一大堆小而不重要的任務(wù)可能會讓你感覺更好，因為待辦事項清單往往會模糊那些真正重要的事情。
那么，你需要什么來代替待辦事項清單呢？一份成功的清單。
世界上最大的房地產(chǎn)公司創(chuàng)始人加里·凱勒（Gary Keller）在《一件事》（the One Thing）一書中說，“待辦任務(wù)清單往往很長，而令你成功的重要事項卻不多。待辦事項清單把你拉向四面八方，而另一個可以讓你朝著一個特定的方向前進。前者是無組織的目錄，另一個是有組織的指令。如果一個清單不是圍繞著成功而建立的，那么它就不會把你帶到正確的方向。如果你的待辦事項清單包含了一切，那么它可能會把你帶到自己真正想去的地方以外的任何地方。”
并非每件事都同等重要。清潔的窗戶對你來說似乎很重要，但這并不能幫助你取得成功，它們只會分散你對成功的注意力。
所以下次你創(chuàng)建待辦事項清單時，不要隨意排列。相反，多花幾分鐘時間，按優(yōu)先順序列出待辦事項清單上的所有事項，然后集中精力只做清單上最重要的三件事。
在我生命中的某個時刻，我一直在努力培養(yǎng)新的習慣。但有一個簡單的想法幫助我克服了這一點：不要把習慣視為挑戰(zhàn)。相反，把它們視為機遇。
在《原子習慣》（Atomic Habits）一書中，習慣養(yǎng)成專家詹姆斯·克萊爾（James Clear）說，“我們經(jīng)常談?wù)撐覀冊谝惶熘斜仨氉龅乃惺虑椤Ｄ惚仨氃缙鹑ド习?；你不得不為工作再打一次銷售電話；你不得不為家人做飯?，F(xiàn)在，試著去換一個詞：不得不改成必須。你要早起去上班。你要去為你的生意做另一個銷售電話。你要開始為家人做飯?！?/p>
這可能看起來像是語義學，但它實際上是建立新習慣和改善生活的重要組成部分。只要改變你生活中的一個詞，從“必須”變成“開始”，你就會開始把養(yǎng)成像每天跑步和閱讀這樣的習慣看作是一種特權(quán)，而不是一種負擔。
比如：
不要告訴自己“我今天要去跑步?！毕喾?，告訴你自己，“我今天要練就耐力，跑得更快?！?/p>
不要告訴自己，“我今天必須讀書。”相反，告訴你自己：“我可以向當今世界上最聰明、最成功的人學習。”
不要告訴自己，“我今天必須寫作?！毕喾?，告訴你自己，“我今天的想法會影響成千上萬的人，讓他們變得更好。”
學會重新塑造你的習慣，突出它們的優(yōu)點而不是缺點。用一個簡單快速的方式來重新編程你的大腦，使令人生畏和讓你感到負擔的習慣看起來更有吸引力。
你希望自己更討人喜歡嗎？我是說，誰不想呢？即使那些說不在乎別人是否喜歡自己的人，他們?nèi)匀粫诤鮿e人對自己的看法和想法。
你知道這是為什么嗎？因為被別人喜歡對你的事業(yè)和人際關(guān)系都非常重要。
幸運的是，一個簡單的技巧可以幫助到你，它可以對別人如何看待你產(chǎn)生巨大的積極影響。在經(jīng)典著作《如何贏得朋友和影響他人》（How To Win Friends and Influence People）中，戴爾·卡耐基（Dale Carnegie）采訪了已故政治家吉姆·法利（Jim Farley），講述了他如何成為一個更討人喜歡、更有說服力的人的秘訣。
他的秘訣是什么？令人驚訝的是，法利會想方設(shè)法記住他遇到的每個人的名字。事實上，法利可以記住5萬人的名字！
這確實令人印象深刻，但為什么記住和使用別人的名字很重要呢？有兩個原因：首先，當你記住某人的名字時，會讓對方感到自己受到尊重。然而，如果你不記得別人的名字，尤其是他們多次告訴你他們的名字時，會讓對方有被輕視的感覺。其次，當你在談話中主動使用某人的名字時，會讓那個人感到更投入、更感興趣?？突硎?，這是因為在任何語言中，一個人的名字對他或她來說都是最甜美、最重要的聲音?！?/p>
記住并使用某人的名字是一種非常微妙但卻非常有效的贏得他人好感的方法。所以下次你遇到某人，想要迅速贏得他們的好感，一定要記住他們的名字，并在談話中經(jīng)常使用它。
當你和某人交談時如何怎么知道對方是沉浸在談話中，還是不感興趣，或者只是不舒服？
通常情況下，大多數(shù)人會通過觀察對方的面部表情來了解對方的感受。不幸的是，這個問題在于，人們真的很擅長通過改變面部表情來掩飾自己的真實感受。
但幸運的是，有一個更好的策略可以解決這個問題。根據(jù)《每個人都在說什么》（What Every Body Is Saying）一書，前聯(lián)邦調(diào)查局特工喬·納瓦羅（Joe Navarro）建議，為了說出某人的感受，你應(yīng)該注意觀察他們的腳。
納瓦羅（Navarro）說，在我們所有的身體部位中，腳是身體中最誠實的部位。
例如，假設(shè)你在和某人說話，他們的面部表情讓人覺得他們在和你說話，但他們的腳卻在背對著你。納瓦羅說，這是一個不好的跡象，這可能意味著他們準備立即退出談話，或者他們在談話中感到不舒服。
然而，如果他們的腳指向你，納瓦羅說這是個好兆頭。這可能意味著他們覺得和你談話很舒服，或者他們很享受談話。所以下次你站著和別人說話的時候，看看他們的腳指向哪里。你只需看看他們的腳，就能從他們身上發(fā)現(xiàn)一些非常具有啟發(fā)性的非語言信息。
在烹飪藝術(shù)中，專業(yè)廚師有一個術(shù)語叫做“mise en place”，這是法語中“提前準備就緒”的意思.
從本質(zhì)上說，廚師們要等到一切都到位了才開始烹飪：器具和調(diào)味品都整理好了，廚具都清理干凈，食材都切好等等。一切準備就緒有助于廚師避免他們在廚房里不必要的麻煩。因此，廚師可以用更少的努力做出更好的飯菜。
這是一個簡單的概念，可以幫助廚師更好地烹飪，但它也延伸到廚房之外。
在《好習慣，壞習慣：讓積極改變持久的科學》（Good Habits, Bad Habits: The Science of Making Positive Changes That Stick）一書中，習慣研究員、教授艾米·伍德（Amy Wood）建議使用“提前準備”方法來建立更好的習慣。像專業(yè)廚師一樣，伍德建議盡量減少做你想要的習慣所需要的摩擦。
比如：
如果你想吃得更好，那就提前準備健康的早餐、午餐和晚餐。
如果你想在早上鍛煉，那就在前一天晚上準備好你的運動服。
如果你想讀更多的書，那么把書放在你的床上。
如果你能減少阻力，那么建立改變生活的習慣就不會那么困難。
譯者：Araon_
