冥想，開(kāi)始成為年輕人逃離壓力的避風(fēng)港。
沈星在辭職、備考公務(wù)員的半年里，長(zhǎng)期處于刷題的焦慮、失眠的困擾中，之后開(kāi)始每周在線下堅(jiān)持1個(gè)半小時(shí)的冥想；
張輝也一直處于焦慮的情緒中，頭痛、肌筋膜炎讓工作效率受到影響，看醫(yī)生的過(guò)程中，意外地從醫(yī)生那里得到了冥想的建議；
在豆瓣冥想組里，一位用戶(hù)提到自己這幾個(gè)月閉上眼睛腦子里便會(huì)出現(xiàn)可怕的畫(huà)面，心情變得抑郁，在接受心理咨詢(xún)后，開(kāi)始配合冥想進(jìn)行治療。
考試、工作和經(jīng)濟(jì)狀態(tài)，都可能將一個(gè)人推向崩潰邊緣，他們都需要在焦慮、壓力中自救，重新審視當(dāng)下、確定未來(lái)前行的方向。
當(dāng)人們開(kāi)始關(guān)注自我、自身的心理健康，一個(gè)個(gè)相關(guān)賽道也應(yīng)運(yùn)而生。冥想無(wú)疑是其中最受爭(zhēng)議的，由于起源與宗教相關(guān)，不少人認(rèn)為冥想屬于“玄學(xué)”，敬而遠(yuǎn)之。但在其反面，部分人看到了冥想作為心理學(xué)的療愈方式的科學(xué)依據(jù)，開(kāi)始嘗試通過(guò)冥想減輕壓力、抑郁、焦慮、疼痛和失眠。
在國(guó)外，冥想賽道正在受到前所未有的關(guān)注。隨著越來(lái)越多美國(guó)人陷入焦慮和壓力，Headspace、Calm等通過(guò)APP和其他渠道提供冥想內(nèi)容的平臺(tái)，已經(jīng)陸續(xù)進(jìn)入了獨(dú)角獸行列。2010年創(chuàng)立的Headspace已獲得累計(jì)獲得8輪、總計(jì)約2.2億美金的融資，最新估值已達(dá)20億。
根據(jù)Marketdata數(shù)據(jù)顯示，美國(guó)是全球最大的冥想市場(chǎng)，在2017年時(shí)市場(chǎng)規(guī)模就達(dá)到了 12.1 億美元，并預(yù)計(jì)在2022年將達(dá)到20億美元（約127億人民幣）。
美國(guó)的這股冥想風(fēng)潮也蔓延到了國(guó)內(nèi)。不過(guò)，相比之下，國(guó)內(nèi)有關(guān)冥想的產(chǎn)業(yè)才剛剛興起。線上市場(chǎng)比線下更為活躍，近些年，國(guó)內(nèi)誕生了一批主打冥想的APP，如潮汐、Bloom、小冥想、呼吸冥想等。今年以來(lái)這一領(lǐng)域亦有許多新玩家涌入，其中FLOW冥想、Heartly Lab等成立不到一年便獲得融資。
圍繞人們滋生的焦慮、壓力等情緒，正在逐漸衍生出更多生意。今年以來(lái)，精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道這一新概念引起越來(lái)越多的談?wù)?，吸引著投資者的目光；近些年討論度較高的失眠經(jīng)濟(jì)、孤獨(dú)經(jīng)濟(jì)等，也與大眾的心理健康變化有關(guān)；在消費(fèi)領(lǐng)域，品牌也開(kāi)始打起了“情緒牌”。
當(dāng)現(xiàn)代人的日常被頻繁的會(huì)議、爆炸的郵件信息擠滿(mǎn)，臨睡前也抱住手機(jī)不肯放下時(shí)，冥想平臺(tái)等新興企業(yè)，又想幫助人們將腳步停下來(lái)，閉上眼睛，放空腦袋。
國(guó)內(nèi)剛興起的冥想運(yùn)動(dòng)能否成為一股真正的熱潮？精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道又能否誕生更多的商業(yè)模式和獨(dú)角獸？
從職業(yè)發(fā)展不順、屢次跳槽，到裸辭、選擇考公，沈星覺(jué)得自己近些年一直活在極具挑戰(zhàn)性的環(huán)境中，容易受到外界環(huán)境影響，情緒起伏很大。
她開(kāi)始思考改變自己的生活方式，雖然瑜伽、普拉提作為線下課程都較為常見(jiàn)，但她不太能夠理解冥想課為何吸引人。
她上的是瑜伽課，路過(guò)冥想課的教室時(shí)，看到幾十個(gè)學(xué)員盤(pán)著腿坐在各自的位置，閉著眼靜坐，伴隨著一次次深呼吸。她當(dāng)時(shí)的想法是，“我根本不會(huì)嘗試這種奇怪的課程”，當(dāng)時(shí)選擇了敬而遠(yuǎn)之。
不久后，隨著考試壓力逐漸變大，沈星變得很難睡一個(gè)好覺(jué)，“每天只能睡四個(gè)小時(shí)，入睡困難醒得早，睡眠質(zhì)量特別糟糕”。在接受心理咨詢(xún)后，在心理師的建議下，沈星開(kāi)始每周進(jìn)行一次冥想治療，每次持續(xù)1個(gè)半小時(shí)，付費(fèi)600元。
“一開(kāi)始冥想的時(shí)候，經(jīng)常一個(gè)人靜靜地閉著眼睛哭，現(xiàn)在我開(kāi)始擺脫這種情緒，冥想時(shí)腦子變得放松，不會(huì)想太多?！鄙蛐钦f(shuō)。不過(guò)，為了不被認(rèn)為是“怪人”，沈星通常不會(huì)將冥想推薦給身邊人。
隨著生活節(jié)奏加快，996、007的高壓工作，每日重復(fù)、枯燥的日常，讓許多年輕人開(kāi)始出現(xiàn)焦慮、壓力、抑郁等情緒，也因此接觸到了冥想。
線下冥想活動(dòng)，圖源大眾點(diǎn)評(píng)
和沈星不同的是，張輝選擇的是通過(guò)APP參與冥想。在偏頭痛、肌筋膜炎等持續(xù)困擾她半年之久后，一次醫(yī)生建議她嘗試冥想，回家后張輝便開(kāi)始搜素冥想的概念、怎么去冥想。
許多音頻APP將冥想作為重要的版塊，用戶(hù)只需要點(diǎn)開(kāi)冥想版塊開(kāi)始練習(xí)，APP里便會(huì)出現(xiàn)指引的聲音，張輝會(huì)閉著眼睛聽(tīng)著指引，感受心情逐漸變得舒緩、平靜。
主打冥想的APP除了能幫助用戶(hù)練習(xí)，還將理論作為重要版塊，幫助用戶(hù)普及知識(shí)，并提供進(jìn)階的系統(tǒng)學(xué)習(xí)體系。
盡管更多人開(kāi)始對(duì)冥想建立基本的認(rèn)知，但冥想依然是一個(gè)極其小眾的活動(dòng)。
連線Insight搜索上海、杭州、武漢等多個(gè)城市的冥想課程發(fā)現(xiàn)，就算是一線城市，也少有專(zhuān)門(mén)針對(duì)冥想課程的線下機(jī)構(gòu)，較為常見(jiàn)的是以瑜伽為主的線下機(jī)構(gòu)搭配推出冥想課程，二三線城市更是少有線下冥想課程。
在國(guó)內(nèi)，冥想并未普及，概念也是從國(guó)外傳來(lái)。冥想的概念源自宗教，它類(lèi)似于佛教的打坐、禪修，有時(shí)瑜伽的呼吸訓(xùn)練也被稱(chēng)作“冥想”。早期，世界上的大部分冥想形式，都與宗教相關(guān)。
但隨著近年來(lái)人們對(duì)冥想愈發(fā)關(guān)注，冥想的宗教色彩被弱化。隨著大量科學(xué)研究的進(jìn)行，冥想開(kāi)始作為心理學(xué)相關(guān)的療愈方式，被認(rèn)為可以影響人的大腦，使一個(gè)人更加快樂(lè)、友善、健康。
神經(jīng)科學(xué)家薩拉·拉扎爾曾發(fā)表名為《哈佛醫(yī)學(xué)院神經(jīng)研究打坐與冥想如何改變大腦》的研究報(bào)告，其中提到，冥想與減輕壓力、抑郁、焦慮、疼痛和失眠有關(guān)，冥想讓生活質(zhì)量提高。
這也是為什么冥想總是和心理治療聯(lián)系在一起。不少線下心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，將正念冥想作為一種心理治療方式，頗受歡迎，相比催眠療愈療法、沙盤(pán)療法、專(zhuān)注力訓(xùn)練等也并不遜色。
在國(guó)內(nèi)，冥想只是少部分人的活動(dòng)，但在國(guó)外冥想的風(fēng)潮早已從互聯(lián)網(wǎng)圈和科技圈的精英群體，蔓延到普通大眾。
根據(jù)Marketdata發(fā)布的美國(guó)冥想市場(chǎng)研究，2014-2017年的三年時(shí)間里，美國(guó)冥想市場(chǎng)估值持續(xù)增長(zhǎng)，至2017年已達(dá)12.1億美元。同時(shí)，其預(yù)計(jì)這個(gè)數(shù)字將于2022年達(dá)到20.8億美元。
冥想的追崇者不乏巨頭公司的CEO、高管，“蘋(píng)果之父”喬布斯、橋水基金CEO瑞·達(dá)利歐等都是冥想的愛(ài)好者。喬布斯傳記曾提到，喬布斯擁有一個(gè)兩百多平方米的辦公室，除了房間中央放置了一個(gè)打坐墊，辦公室少有裝飾、擺設(shè)。冥想是喬布斯多年堅(jiān)持的一項(xiàng)活動(dòng)。
正因如此，蘋(píng)果、谷歌、亞馬遜、Facebook、高盛、麥肯錫、埃森哲等公司也設(shè)有冥想相關(guān)的培訓(xùn)、冥想空間。與此同時(shí)，美國(guó)冥想產(chǎn)業(yè)也逐漸形成，甚至誕生獨(dú)角獸，冥想應(yīng)用Calm曾在2019年初宣布完成8800萬(wàn)美元融資，并成為賽道里的首個(gè)獨(dú)角獸。
焦慮的年輕人，逐漸撐起了一個(gè)新的市場(chǎng)，相似的故事也正在中國(guó)上演。
冥想生意首先在線上火熱起來(lái)了，以此為賣(mài)點(diǎn)的生意層出不窮。
冥想的線上變現(xiàn)方式，通常指三種。首先是，在喜馬拉雅、荔枝等音頻平臺(tái)上發(fā)布免費(fèi)的指導(dǎo)音頻，積累粉絲，然后再通過(guò)付費(fèi)課程變現(xiàn)。其次，是通過(guò)組織社群的方式，定期發(fā)布冥想內(nèi)容、組織群友打卡，可以收取會(huì)費(fèi)和課程費(fèi)。
然后，便是開(kāi)發(fā)APP，以APP為載體提供冥想課程、服務(wù)，打造冥想社區(qū)。目前，市面上有潮汐、Bloom、小冥想、呼吸冥想等相關(guān)產(chǎn)品。
冥想APP通常只提供幾種免費(fèi)的背景音、課程，比如在潮汐APP上，新用戶(hù)有一段的免費(fèi)期，如果免費(fèi)期過(guò)后想要體驗(yàn)更多則需要付費(fèi)。
潮汐APP和NOW冥想APP頁(yè)面截圖
在國(guó)外，冥想概念帶動(dòng)了健身、健康類(lèi)APP的崛起，主打冥想的應(yīng)用更是受到歡迎。根據(jù)Sensor Tower數(shù)據(jù)，2019年美國(guó)TOP 10的冥想應(yīng)用一共獲得了1.95億美元的總收入，同比增長(zhǎng)52%。
當(dāng)大洋彼岸已經(jīng)誕生了數(shù)十億美金估值的明星項(xiàng)目，不難理解國(guó)內(nèi)的創(chuàng)業(yè)者、投資者為何躍躍欲試。
今年8月，精神健康品牌FLOW冥想獲得了由Evolve Ventures和光速中國(guó)共同領(lǐng)投的數(shù)百萬(wàn)美元天使融資。
對(duì)這一投資的商業(yè)邏輯，光速中國(guó)創(chuàng)始合伙人韓彥曾表示：“隨著社會(huì)的快速發(fā)展和工作生活節(jié)奏的變快，人們從心底呼喚心靈的寧?kù)o，這為冥想市場(chǎng)的誕生和發(fā)展，提供了合適的土壤與契機(jī)?！?/p>
FLOW冥想是今年才正式啟動(dòng)的項(xiàng)目，相似的是，今年7月，一個(gè)冥想類(lèi)新平臺(tái)Heartly Lab也獲得了種子輪投資，投資方為邵亦波家族基金和陽(yáng)萌。核心用戶(hù)群包括來(lái)自快節(jié)奏城市的都市白領(lǐng)、冥想和瑜伽積極實(shí)踐者，以及追求身心健康的大眾用戶(hù)等。
FLOW冥想、Heartly Lab恰好都是基于小程序推出，提供一些冥想入門(mén)和進(jìn)階的課程，也許是試圖早期通過(guò)小程序獲取種子用戶(hù)，后期再擴(kuò)展多平臺(tái)。
除了主打冥想的平臺(tái)逐漸增多，頭部健身機(jī)構(gòu)、健身APP也開(kāi)始關(guān)注冥想的需求，Keep、每日瑜伽等健身應(yīng)用都上線了冥想功能和課程。
Keep的線下運(yùn)動(dòng)空間品牌Keepland、線下健身機(jī)構(gòu)超級(jí)猩猩等，也開(kāi)始將冥想與瑜伽、普拉提等一起歸類(lèi)為靜態(tài)運(yùn)動(dòng)，作為選項(xiàng)放入排課表中。
超級(jí)猩猩的瑜伽冥想課程，圖源SUPERMONKEY超級(jí)猩猩健身微博
運(yùn)動(dòng)、健身之外，人們解決身心健康問(wèn)題的主要方式還有旅游出行，因此也早已出現(xiàn)酒店專(zhuān)門(mén)定制“冥想之旅”“冥想房”的現(xiàn)象。
國(guó)內(nèi)酒旅公司音昱曾推出酒店冥想之旅，內(nèi)容涵蓋了在湖濱、森林等自然環(huán)境中，完成壓力管理、情緒療愈、睡眠改善課程等。
茶旅集團(tuán)湘潭角色大酒店則在今年推出“冥想房”。根據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人的介紹，酒店此舉是因?yàn)橛^察到新冠肺炎疫情影響到了人們?nèi)粘３鲂?，難以找到合適方式疏解壓力。
從國(guó)內(nèi)看，冥想類(lèi)產(chǎn)品的需求在逐步提升，但目前行業(yè)還未成氣候，企業(yè)規(guī)?；潭扔写岣撸袠I(yè)內(nèi)也尚未出現(xiàn)獨(dú)角獸企業(yè)。
一直以來(lái)，人們對(duì)心理相關(guān)的生意存在“偏見(jiàn)”。
今年8月爆發(fā)的“里程LEGACY令學(xué)員意外身故”的事件便是典型。這家培訓(xùn)機(jī)構(gòu)定位于心理成長(zhǎng)發(fā)展類(lèi)培訓(xùn)，而后因?qū)W(xué)員存在不當(dāng)心理干預(yù)，而被外界質(zhì)疑為“精神控制”、“精神傳銷(xiāo)”。
盡管偶有負(fù)面案例，但人們開(kāi)始正視精神健康這門(mén)生意也有龐大的需求。一個(gè)新鮮的賽道——精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道，正在冉冉升起。
這個(gè)賽道包括精神科診療領(lǐng)域、心理咨詢(xún)領(lǐng)域、緩解心理情緒領(lǐng)域三大領(lǐng)域，針對(duì)的主要用戶(hù)群體則包括精神障礙患者，以及需要緩解心理情緒的用戶(hù)。
據(jù)投資界不完全統(tǒng)計(jì)，2020年開(kāi)始，心理健康領(lǐng)域共發(fā)生近60起融資事件，累計(jì)融資超10億美元。
僅2021年至今，便有包括Flow冥想、壹點(diǎn)靈、小懂健康、Hope等，相繼完成融資，背后投資方則包括經(jīng)緯中國(guó)、復(fù)星健康、德誠(chéng)資本、通和毓承、KIP中國(guó)、荷塘創(chuàng)投等VC/PE機(jī)構(gòu)。
其中字節(jié)跳動(dòng)投資好心情，當(dāng)屬最受關(guān)注的一筆投資。今年9月，互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療平臺(tái)好心情，宣布完成由字節(jié)跳動(dòng)領(lǐng)投的2億元人民幣C輪戰(zhàn)略融資。
好心情平臺(tái)專(zhuān)注于CNS（中樞神經(jīng)）及精神心理健康領(lǐng)域，該輪融資則直接刷新了國(guó)內(nèi)精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道最大單筆融資記錄。
據(jù)中國(guó)疾控中心精神衛(wèi)生中心數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)有超過(guò)2.5億各類(lèi)精神病患者。需要緩解心理情緒的人群更是龐大，也因此催生更多相關(guān)產(chǎn)業(yè)。
除了冥想類(lèi)APP，針對(duì)心理亞健康現(xiàn)象的APP還有禪修類(lèi)APP。一般通過(guò)禪修音頻內(nèi)容提供服務(wù)、獲取用戶(hù)，也可通過(guò)線下的定制化的禪修營(yíng)，來(lái)提供落地的服務(wù)。
失眠經(jīng)濟(jì)也與大眾的心理健康變化有關(guān)。近些年，失眠年輕化加劇，年輕人為了睡個(gè)好覺(jué)想盡方法，這些需求也衍生出了各種生意，包括有益于睡眠的按摩器、枕頭、眼罩等用品，褪黑素等保健品，以及助眠APP。
在消費(fèi)領(lǐng)域，品牌也開(kāi)始打起了“情緒牌”。國(guó)內(nèi)新銳洗護(hù)品牌chillmore的slogan是“就在呼吸之間”，通過(guò)特色的香氛，幫助人們?cè)阢逶?chǎng)景下舒緩解壓；功能性代餐品牌WonderLab曾推出解決睡眠問(wèn)題的軟糖；旺旺為失眠人群推出安神飲料夢(mèng)夢(mèng)水……從消費(fèi)者的失眠、焦慮等情緒出發(fā)，品牌借此營(yíng)銷(xiāo)，還開(kāi)始定制產(chǎn)品。
焦慮不分國(guó)界，甚至也不限階層、年齡，經(jīng)濟(jì)狀況、睡眠、健康、工作壓力等，都有可能給人們帶來(lái)焦慮、壓力。
人們的精神變化，伴隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展、都市人不斷加快的生活節(jié)奏，在未來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，精神健康的需求將長(zhǎng)期存在。
無(wú)論是冥想，還是精神心理互聯(lián)網(wǎng)賽道，都剛剛興起。從需求出發(fā)，這個(gè)賽道前景明朗，但在能否解決人們的情緒這一問(wèn)題上，無(wú)疑也將面臨挑戰(zhàn)。這一新興行業(yè)能走得多遠(yuǎn)，還需時(shí)間檢驗(yàn)。
（應(yīng)受訪者要求，文中沈星、張輝為化名。）
本文來(lái)自微信公眾號(hào)“連線Insight”（ID:lxinsight），作者：鐘微，36氪經(jīng)授權(quán)發(fā)布。
